Calcula antes de entrenar
Cuatro calculadoras rápidas: lo que comes, tu máximo, cuánto te has dejado en la serie y cómo montar la barra. Sin registros, sin cuentos.
Calorías de mantenimiento
Tu gasto diario y el reparto de macros según tu objetivo, con dos fórmulas y proteína ajustable.
Calculadora de 1RM
Tu repetición máxima estimada con tres fórmulas, más la tabla de cargas por porcentaje.
Conversor RPE / RIR
Cuánto te has dejado en la serie, en repeticiones en recámara y en porcentaje de tu máximo.
Cómo cargar la barra
Dime el peso total y te digo qué discos poner en cada lado, con colores olímpicos reales.
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Guía de straps
Si el agarre te falla antes que la espalda, ese 1RM no es el tuyo.
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Las calculadoras son gratis. Los straps no van a durar
Estoy fabricando unos straps y lo estoy contando en vídeo: el tejido, las muestras, los números reales. Del primer lote salen 40 a la venta.
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