Usa bien el material
Cuatro manuales cortos sobre el material de fuerza: cómo se coloca, cuándo usarlo, cuándo no, y los errores que restan más de lo que suman.
Straps de muñeca
Que el agarre deje de ser el límite en los tirones. Colocación paso a paso y errores típicos.
Cinturón de fuerza
Presión intraabdominal y cómo respirar bajo carga. Cuándo ponértelo y qué cinturón elegir.
Muñequeras
Estabilidad de muñeca para banca, militar y fondos. Rígidas o flexibles, y en qué se diferencian de los straps.
Agarre sin material
Mixto, hook grip y trabajo de antebrazo. Cómo dejar de depender de los straps para todo.
También te puede servir
Calculadora de 1RM
Tu repetición máxima estimada y la tabla de cargas por porcentaje.
Todas las herramientas
Calorías, 1RM, RPE/RIR y carga de discos. Sin registros.
Saber usarlo es la mitad. La otra mitad es el material
Estoy fabricando unos straps y lo estoy contando en vídeo: el tejido, las muestras, los números reales. Del primer lote salen 40 a la venta.
Entrar en la lista 24 h de ventaja y un 15% de descuento. Sin spam.